Seis Alimentos Bom Para Saúde ,Saciedade, Diminuir a vontade de Comer,Secar Barriga,Emagrecer.
Veja Também Shake Seca Barriga Goji Berry
SUPLEMENTOS ALIMENTARES
Mostrando postagens com marcador EMAGRECER.. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador EMAGRECER.. Mostrar todas as postagens
sexta-feira, 8 de abril de 2016
sexta-feira, 18 de janeiro de 2013
DICAS PARA PERDER A BARRIGA.
Uma alimentação saudável é ideal para manter a forma e até perder aquela barriginha indesejável.
EVITE:
Alimentos causadores de gases como: refrigerantes, feijão, frituras, pão, queijo e enlatado carne vermelha, embutidos como lingüiça, presunto, salame e salsicha.
Alimentos que retém líquidos como: embutidos, sal em excesso e alimentos processados.
Alimentos que favorecem uma barriga retinha:
As fibras insolúveis associadas a uma ingestão adequada de líquidos permitem que o intestino funcione de forma regular evitando que a barriga fique dilatada e dolorida (são eles: farelo de trigo não processado ou farelo de arroz, cereais integrais, pão Integral; legumes/ervilha, vagem e nozes; raízes incluindo batata e cenoura; verduras como o espinafre; maçã, laranja e outras frutas. No entanto, as fibras são decompostas pelas bactérias do intestino e o organismo leva um tempo para se acostumar com isso. Assim, introduza-as devagar nas refeições).
· Os alimentos diuréticos também contribuem para diminuir a retenção hídrica diminuindo o inchaço (chás, suco de limão, melancia, morango, abóbora, agrião, beterraba, cenoura, escarola, folhas de beterraba, repolho, salsinha, tomate, broto de feijão, pepino)
VEJA TAMBÉM : Dicas para diminuir o volume da barriga
Alimentos que retém líquidos como: embutidos, sal em excesso e alimentos processados.
VEJA TAMBÉM : Dicas para diminuir o volume da barriga
Assinar:
Postagens (Atom)