segunda-feira, 21 de janeiro de 2013

VAMOS PERDER GORDURAS -Lou Bega – Mambo No. 5


BOTÃO CURTIR FACEBOOK.

O AMOR É A BASE DE TUDO


O AMOR É A BASE DE TUDO. TENHA AMOR POR TUDO QUE 

VOCÊ FAÇA, E TUDO VAI FLUIR MELHOR NA SUA VIDA.... 

ACREDITE.




BOTÃO CURTIR FACEBOOK.




sábado, 19 de janeiro de 2013

DICA REDUTOR DE MEDIDAS MASCULINO E FEMININO


DICA REDUTOR DE MEDIDAS MASCULINO E FEMININO

Gel Redutor de Medidas CRIOTERÁPICO

(Tratamento Intensivo para o Abdômen) Masculino/Feminino 200ml

Gel crioterápico,excelente no tratamento de gorduras localizadas e Celulites, .Testado dermatolgicamente reduziu em apenas 28 dias
69% das medidas. Deve ser usado todos os dias, em massagens circulares e no sentido horário.
65% - Redução de Gordura
81% - Firmeza da pele
85% - Melhora da Elasticidade da pele
92% - Melhora na aparencia geral da pele
Na Sua Composição Tem os Poderosos Redutores de Gorduras como:
 EXTRATO DE HERA, EXTRATO DE CAFEÍNA E ESTRATO DE LIMÃO.
Composição :  Carbomer, Alcohol, aminomethyl, propanol, camphor, mentol, memthyl salicylat, methylparaben, propylparaben, lanolin, nonoxynol9, CI 42090, aqua.
Modo de usar:
Aplicar sôbre a área desejada , o abdomem, culotes e coxas, em massagens circulantes, no sentido horário, deixe agir por 01 hora,  depois lavar bem.

BOTÃO CURTIR FACEBOOK.

COMPARTILHE





sexta-feira, 18 de janeiro de 2013

Dicas para diminuir o volume da barriga-EMAGRECER


Dicas para diminuir o volume da barriga

Em primeiro lugar, se estiver acima do peso, deve-se pensar em uma alimentação equilibrada para perder peso e conseqüentemente a Gordura Localizada;

As magras também não estão livres de apresentar uma Barriguinha; se for o caso, devem manter uma alimentação saudável,frituras, doces e refrigerantes, que também provocam barriga. Devem evitar também pratos muito gordurosos, dando preferência às carnes magras e coma legumes, verduras e frutas; evitando gorduras,
Se o funcionamento de intestino anda devagar, aumente a ingestão de fibras e água (no mínimo 8 copos por dia).

Pratique atividade física – além de queimar calorias também refletem em um bom funcionamento do organismo. Devem ser praticados com freqüência associando-se exercícios aeróbicos (para ativar a circulação e gastar calorias) a exercícios localizados (para enrijecer a região abdominal);
Alimente Várias Vezes – O sistema digestivo não consegue processar um grande volume de alimento ingerido de uma só vez. O ideal é fazer refeições pouco volumosas e de baixo valor calórico até 6 vezes ao dia.
Mastigue devagar – A pessoa que come rápido pode acabar engolindo ar junto com a comida além de prejudicar a digestão. Além disso, o cérebro não registra o sinal de saciedade com tanta rapidez e, assim, você acaba comendo mais.
Evite os alimentos formadores de gases – refrigerantes, feijão, frituras, pão, queijo e enlatados, carne vermelha, embutidos como lingüiça, presunto, salame e salsicha.
· Evite alimentos gordurosos – a gordura possui uma digestão mais lenta e com isso os alimentos gordurosos acabam permanecendo mais tempo no trato gastrointestinal favorecendo aumento de seu volume.
Evite o consumo excessivo de sal, exemplos – Pães fermentados ou roscas feitas com sal; pães de preparo rápido ou bolos, feitos c/ fermento em pó, bicarbonato de sódio, sal ou feitos com misturas comerciais; cereais enriquecidos ou de cozimento rápido; cereais secos; bolachas cream cracker, exceto a bolacha água; pipoca salgada; pickles; batatas chips; embutidos( lingüiça, salsicha, paio, presunto cru, mortadela).

Aumente o consumo de alimentos diuréticos – erva doce, salsão, coentro, berinjela e endivias, alho, limão, noz-moscada, cebola, salsa, hortelã; abacaxi, melancia, maracujá e chá: em especial, chá de salsa: acrescentar algumas folhinhas de salsa à água quente, adoçar ou não com adoçantes. E chás de ervas ( gengibre/ canela / cardamomo: fazer um mix dos ingredientes e acrescentar água que ferveu) ou frutas.
· Atenção ao leite – Se estiver com gases, experimente tirar o leite do cardápio. Muitas pessoas têm intolerância à lactose.
Atenção a alguns adoçantes – alguns adoçantes são a base de sorbitol que fermenta no organismo provocando gases. Algumas frutas secas como uva passa, damasco, banana e principalmente ameixa seca também possuem em sua composição sorbitol.
Beba bastante água – Além de diminuir a retenção de líquidos, ajuda na lubrificação do intestino. Por isso, é essencial tomar pelo menos 2 litros por dia. Mas evite líquidos durante as refeições (o suco e a água dilatam as paredes do estômago empurrando a barriga).
Reserve as preparações mais leves para o jantar: à noite nosso metabolismo está reduzido e portanto também devemos ingerir menos calorias neste período, evite gorduras e carboidratos em excesso nestas refeições.

veja também AQUI : DICAS PARA PERDER A BARRIGA



BOTÃO CURTIR FACEBOOK.

DICAS PARA PERDER A BARRIGA.

Uma alimentação saudável é ideal para manter a forma e até perder aquela barriginha indesejável. EVITE: Alimentos causadores de gases como: refrigerantes, feijão, frituras, pão, queijo e enlatado carne vermelha, embutidos como lingüiça, presunto, salame e salsicha.
 Alimentos que retém líquidos como: embutidos, sal em excesso e alimentos processados.
Alimentos que favorecem uma barriga retinha: As fibras insolúveis associadas a uma ingestão adequada de líquidos permitem que o intestino funcione de forma regular evitando que a barriga fique dilatada e dolorida (são eles: farelo de trigo não processado ou farelo de arroz, cereais integrais, pão Integral; legumes/ervilha, vagem e nozes; raízes incluindo batata e cenoura; verduras como o espinafre; maçã, laranja e outras frutas. No entanto, as fibras são decompostas pelas bactérias do intestino e o organismo leva um tempo para se acostumar com isso. Assim, introduza-as devagar nas refeições). · Os alimentos diuréticos também contribuem para diminuir a retenção hídrica diminuindo o inchaço (chás, suco de limão, melancia, morango, abóbora, agrião, beterraba, cenoura, escarola, folhas de beterraba, repolho, salsinha, tomate, broto de feijão, pepino)

VEJA TAMBÉM : Dicas para diminuir o volume da barriga



BOTÃO CURTIR FACEBOOK.




Ser nerd está na moda e pode render até R$ 5 mil por mês

Veja como ser nerd está na moda e

pode render até R$ 5 mil por mês.

HOJE SE APROVEITA TUDO....
16/01/2013 às 08h52 Atualizado em 16/01/2013 às 17h32
Jovens não desgrudam dos celulares e se mantêm conectados (Foto: Mais Você / TV Globo)Jovens não desgrudam dos celulares e se mantêm conectados (Foto: Mais Você / TV Globo)
Foi-se a época em que o termo nerd definia uma pessoa antissocial e sem amigos. Hoje, eles são pessoas antenadas que dominam as redes sociais, as salas de bate-papo e possuem dezenas de seguidores. A internet e as novas tecnologias têm atraído cada vez mais a atenção dos jovens e, alguns deles, estão ficando famosos na rede e até conseguindo ganhar dinheiro.
A história de Bruna Vieira é mais ou menos por aí! Ela resolveu criar um blog para desabafar os problemas da adolescência e o sucesso foi tanto que ele virou livro, e a jovem uma celebridade. "Eu criei o blog inicialmente como um diário virtual, só para falar dos meus sentimentos, das minhas desilusões, e acabou que ele cresceu, porque as meninas foram se inspirando. Hoje virou um livro, um livro que está entre os mais vendidos. Isso é superlegal, porque eu usei a internet, que era mesmo uma brincadeira, e hoje virou uma profissão. Eu pretendo ser jornalista e seguir essa carreira”, admitiu a escritora. O caso de Bianca não foi diferente. A jovem começou a postar vídeos com dicas de maquiagem para as amigas e hoje já assina uma marca de make-up. "Eu comecei sem querer, eu tinha minhas dicas né? Da vovó! Aquelas dicas que davam certo e daí eu colocava na internet, nas redes sociais e bombou. As meninas pediam mais, mais, mais e foi crescendo”, contou a jovem.
Atualmente, a maior renda da família de Bianca vem do blog dela. Segundo especialistas, um blogueiro famoso pode fatura de R$800 até R$5 mil por mês com a página eletrônica. Se você decidir se aventurar na rede, vai precisar primeiro aprender a falar a língua "local". Os usuários da internet já desenvolveram uma linguagem específica. Aprenda algumas gírias e não passe vergonha: - xatiado: é o mesmo que chateado; - Só que não: expressão com significado parecido com "não é isso"; - Mainstream: algo que já está velho, passado; - Hashtag: novo nome dado ao simbolo jogo da velha #; - Lol: o mesmo que ri alto, achei graça.

BOTÃO CURTIR FACEBOOK.

quinta-feira, 17 de janeiro de 2013

ANA MARIA BRAGA MOSTRA DICAS COMO GANHAR DINHEIRO NA INTERNET

ANA MARIA BRAGA - DICAS COMO GANHAR DINHEIRO NA INTERNET Atualizado em 17/01/2013 à
Ana Maria conversa com blogueira de sucesso e pede dicas para especialista (Foto: Mais Você / TV Globo)Ana Maria conversa com blogueira de sucesso e pede dicas para especialista (Foto: Mais Você / TV Globo)
Compras, pesquisas, relações interpessoais e muito mais! Imaginar a vida sem internet hoje parece impossível, pois a rede se tornou importante e uma ótima possibilidade de renda para muita gente, como é o caso da jovem Bianca Andrade. Com apenas 18 anos, ela chega a faturar R$ 5 mil por mês com o seu blog sobre maquiagem. E tudo surgiu sem querer: “Eu comecei o blog dando dicas da minha avó. Postava fotos da minha maquiagem, aí minhas amigas começaram a pedir para eu postar vídeos explicando como eu tinha feito a maquiagem".
Ricardo Wargas, especialista em tecnologia e inovação, contou que os setores que mais crescem na internet são os de alimentos, roupas e cosméticos. Ricardo também deu dicas de como começar a ganhar dinheiro com sites e blogs: - Defina qual será o seu produto; - Traga diferenciais, informações claras, precisas e seguras. Tenha cautela para não prometer o que não vai cumprir; - Faça testes para sentir como será a aceitação do seu produto no mercado; - Se preocupe com a qualidade do seu serviço; - No início, o ideal é alocar o seu site dentro de um site já existente. Com o crescimento, busque um site próprio, que vai precisar de investimento e gastos com manutenção.



BOTÃO CURTIR FACEBOOK.

18 DICAS PARA EVITAR DORES NAS PERNAS


18 DICAS PARA EVITAR DORES NAS PERNAS

COMO CUIDAR DAS DORES NAS

PERNAS.

As dores nas pernas podem ter várias causas, como ficar em pé durante muito tempo, usar um calçado inadequado ou sentir calor. Veja alguns conselhos para combatê-las.

Passos

1

Evite ficar em pé ou sentado na mesma posição durante muito tempo.

2

Procure andar um pouco e se alongar durante alguns minutos a cada hora.

3

Se você precisa ficar na mesma posição durante várias horas seguidas por causa do trabalho, use meias elásticas apropriadas, de ajuste alto, que não apertem os joelhos.

4

Evite ficar com as pernas cruzadas durante muito tempo.

5

Duas ou três vezes por dia, deite-se durante 15 ou 20 minutos com as pernas a uma altura superior ao nível do coração.

6

Quando estiver deitado, faça círculos com os pés para um lado e para o outro.

7

Faça exercícios como andar na ponta dos pés e flexionar as pernas, para ativar a circulação.

8

Deite para dormir sobre seu lado esquerdo, para favorecer o retorno de sangue ao coração.

9

Não se exponha ao sol durante muito tempo, nem abuse de banhos de banheira com água muito quente.

10

Tome banho de água morna e, depois, reative a circulação das pernas com um pouco de água fria.

11

As mulheres devem usar salto médio, de 3 cm a 5 cm no máximo.

12

Depile-se com cera fria ou creme de depilar.

13

Depois do banho, aplique um creme hidratante e massageie as pernas sempre de baixo para cima, do calcanhar para a coxa.

14

À noite, antes de dormir, faça uma massagem suave, circular e ascendente nas coxas, para favorecer a drenagem.

15

Use roupa confortável, que não aperte as pernas nem a cintura, porque isso dificulta a circulação.

16

Não fume.

17

Beba entre dois e três litros de líquido por dia e consuma pouco sal.

18 - Importante

• Consulte um médico para saber se você precisa usar alguma palmilha especial nos calçados.
• Se você sentir dores de repente, se a perna fica avermelhada ou inflamada, procure um médico.
• Se as pernas ficarem escuras ou azuladas, geladas e sem cor, ou se você tiver a sensação de formigamento ao levantá-las, consulte imediatamente um especialista.

fonte bem simples.
BOTÃO CURTIR FACEBOOK.

cropped-pernas-grande-press-24.jpg

ACESSE : http://www.geraldosouzamagazine.com.br/dornaspernas-1.html






BOLSAS AO REDOR DOS OLHOS.

BOLSAS AO REDOR DOS OLHOS.
Sérum Para Olheiras, Rugas e Bolsas Área dos Olhos.
Dematologicamente e oftamologicamente testado, com resultados comprovados em apenas 28 dias de : 
97% de redução olheiras,
94% de redução de bolsas .
84% de redução de rugas e pés de galinha.
Com ativos importados este sérun tráz o que há de melhor na cosmetologia moderna.
Basta usar duas vezes por dia e comprovar os resultados.

SAIBA MAIS, PARA COMPRAR. 


like facebook...COMPARTILHE

DORES NAS PERNAS, ÓLEO-MASSAGEM COM CASTANHA-DA-INDIA